Gruppe 1

Schritte zu Stabilität und Sicherheit durch Aktivierung von Ressourcen bei Stress, Ängsten, Depression und Trauma

Sie kennen das? Sie leiden unter Stress, Ängsten oder depressiven Phasen? Traumatische oder belastende

Lebensereignisse haben Ihre Welt so erschüttert, dass nichts mehr so ist, wie es einmal war? Die nach einem traumatischen Erlebnis auftretenden Symptome können sich unter anderem in Form von Anspannung, Angst und Panik, Arbeiten bis „zum Umfallen“, Erschöpfung oder Schlaf- bzw. Konzentrationsstörungen darstellen.

Wenn der Stress zu groß wird, braucht man innere Stärke, Sicherheit und Hoffnung, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Jeder Mensch hat Kraftquellen und Ressourcen in sich, zu denen der Zugang in Krisen häufig zu fehlen scheint.

Diese Gruppe kann Sie dabei unterstützen, wieder in Kontakt mit diesen inneren Potentialen zu kommen, sich ihrer bewusst zu werden und sie zu nutzen.

Der Fokus liegt dabei explizit auf positiven Ressourcen. Es ist hierfür nicht notwendig über Symptome, Traumata oder andere zugrundeliegende Probleme zu sprechen.

Es werden Übungen angeboten, die helfen, sich selbst zu beruhigen, liebevoll mit sich umzugehen und zu stabilisieren.

Zudem werden Informationen über die möglichen Konsequenzen von Angst, Depression, Stress, Trauma und Traumafolgestörungen vermittelt.

6 Termine / Gruppe I

immer dienstags: 19:00 – 20.30 Uhr

Die neuen Termine werden noch bekannt gegeben