Gruppenangebote

Gruppe zur Stabilisierung bei Trauma, Stress, Depression und Burnout

Sie kennen das? Traumatische oder belastende Lebensereignisse haben Ihre Welt so erschüttert, dass nichts mehr so ist, wie es einmal war. Die danach auftretenden Symptome können sich unter anderem in Form von Anspannung, Panik, Arbeiten bis „zum Umfallen“ oder Konzentrationsstörungen darstellen.

Wenn der Stress zu groß wird, braucht man innere Stärke, Sicherheit und Hoffnung um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Jeder Mensch hat Kraftquellen und Ressourcen in sich, zu denen der Zugang in Krisen häufig zu fehlen scheint

Diese Gruppe wird Sie dabei unterstützen wieder in Kontakt mit diesen inneren Potentialen zu kommen und sich ihrer bewusst zu werden.

Der Fokus liegt dabei explizit auf positiven Ressourcen. Es ist hierfür nicht notwendig über Traumata oder zugrundeliegende Probleme zu sprechen.

Es werden Übungen angeboten, die helfen sich selbst zu beruhigen, liebevoll mit sich umzugehen und zu stabilisieren. Zudem werden Informationen über Trauma und Traumafolgestörungen vermittelt.

Die Gruppe kann auch eine sinnvolle Ergänzung zu einer laufenden Psychotherapie oder eine gute Vorbereitung auf eine Psychotherapie sein.

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